Para que un bebé nazca sano, se pueden tomar varias medidas, como:


  • Alimentación
    Consumir una dieta saludable con proteínas, como carne magra, mariscos, huevos, frijoles, arvejas, frutos secos, semillas y productos de soja. También es importante consumir ácido fólico, una vitamina B, en una cantidad de al menos 400 microgramos al día. 



  • Evitar sustancias tóxicas
    No fumar, beber alcohol, ni consumir drogas. También es importante evitar la exposición a sustancias tóxicas. 



  • Controlar enfermedades
    Asegurarse de tener las vacunas al día y controlar la diabetes y otras enfermedades. 



  • Atención prenatal
    Programar citas regulares con un profesional de la salud para recibir atención prenatal. 



  • Elegir un médico
    Antes de dar a luz, elegir un médico para el bebé, como un pediatra o un médico de cabecera. 




  • Prepararse para emergencias
    Aprender los principios básicos de primeros auxilios, como la reanimación cardiopulmonar (RCP), y tener a mano los números de teléfono de emergencia.