Plantas como el eucalipto, tomillo, laurel, marrubio entre otras pueden contribuir a cuidar tus pulmones como complemento al tratamiento prescrito por tu médico y bajo su supervisión.

Identificar y eliminar desencadenantes 

Uno de los remedios caseros más eficaces para el asma es identificar y eliminar los desencadenantes de los ataques. Estos desencadenantes varían de persona a persona, aunque los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés) señalan que los siguientes son comunes:

• humo, especialmente de tabaco, pero también de leña o hierba quemada
• animales domésticos, incluidos perros y gatos
• ácaros del polvo
• moho
• contaminación del aire
• cucarachas
• estar enfermo de una infección respiratoria, como la gripe
• estrés emocional
• aire frío
• hacer ejercicio

Una vez que una persona sabe cuáles son sus desencadenantes de asma, puede tomar medidas para evitarlos, por ejemplo:

• abstenerse de fumar y evitar el humo de segunda mano
• usar ropa de cama a prueba de alergias, y lavarla y secarla semanalmente
• pasar la aspiradora regularmente
• almacenar herméticamente los alimentos para mantener las plagas lejos y limpiar el área de almacenamiento y comedor con frecuencia
• consultar los pronósticos de calidad del aire y cambiar tus planes para adaptarte si hay una baja calidad del aire
• tener un filtro de aire en el dormitorio