Para hervir ramas de romero y preparar una infusión:
- Agregar una cucharadita de romero seco por cada taza de agua.
- Hervir el agua.
- Agregar el romero al agua hirviendo.
- Dejar reposar entre 5 y 10 minutos.
- Colar la infusión.
- Servir.
El romero es una planta aromática con propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antisépticas y balsámicas. Se puede utilizar para:
- Tomar como té, 3 a 4 veces al día, tibio y sin endulzar.
- Lavarse el cabello.
- Sazonar alimentos.
- Aplicar en forma de compresas o fomentos sobre heridas o zonas doloridas.
- Aliviar la tos y las infecciones de las vías respiratorias.
- Mejorar la memoria y la concentración.
- Disminuir el estrés y la ansiedad.
- Aliviar inflamaciones en articulaciones, estómago e incluso la tendinitis.
- Favorecer la circulación.
Sin embargo, al hervir el romero se pierde una cantidad importante de rosmarina, 1,8-cineol y cavanil, que son compuestos clave de sus propiedades.
